OBJETIVOS
1. Mejorar la condición física general: Aumentar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad.
2. Rehabilitación y prevención de lesiones: Fortalecer los músculos sin presión sobre las articulaciones y mejorar la movilidad.
3. Reducción del estrés y bienestar mental: Disminuir la tensión, mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
4. Aprender y mejorar habilidades de natación: Adquirir seguridad en el agua y perfeccionar
técnicas.
5. Socialización y participación comunitaria: Unirse a clases o clubes para conocer gente y
participar en eventos.
A QUIÉN VA DIRIGIDO:
– Alumnos desde 3º ESO en adelante.
3 Niveles:
• Nivel 1: Confianza y mejora habilidades acuáticas.
• Nivel 2: Perfeccionamiento estilos natación y salud.
• Nivel 3: Entrenamiento y mejora de la condición física.
HORARIO MEDIODÍA
– Martes y jueves de 19:00 h. a 20:00 h.
– Sábados de 9:00 h. a 10:00 h.
LUGAR: Piscina del Colegio Bilingüe Vallmont.
IMPORTE:
– 1 día 35€
– 2 días 45€
– 3 días 55€
RESPONSABLE DE LA ACTIVIDAD Y TITULACIÓN
José Mª Fernández Larios
Entrenador nacional de natación y profesor de
educación física del Colegio Bilingüe Vallmont.
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN